Tag: tips
Hubungan antara seorang pria dan seorang wanita - pekerjaan yang benar-benar sulit, yang terdiri dari pasang surut. Tidak masalah jika mereka baru memulai atau telah berlangsung selama beberapa tahun. Langkah apa yang Anda ambil akan menentukan kuat atau tidaknya hubungan tersebut. Jika Anda pernah mengalami banyak kekecewaan cinta di masa lalu, Anda bisa belajar bagaimana membangun hubungan yang kuat. Kami telah mengumpulkan saran dari psikolog yang akan membantu Anda dalam hal ini.
Habiskan waktu sebanyak mungkin satu sama lain
Anda jatuh cinta, bertemu, melakukan kontak mata, berbicara. Jika Anda terus melakukan ini, Anda dapat memperpanjang cinta untuk waktu yang lama. Ingat pertama kali Anda bertemu orang yang Anda cintai. Segalanya tampak baru dan mengasyikkan, berjalan-jalan di kota, mengobrol panjang lebar, berciuman, berpelukan. Namun, seiring waktu, mereka mulai menghabiskan lebih sedikit waktu.
Seringkali kontak tatap muka digantikan oleh pesan teks, email, panggilan video. Pesan "Aku mencintaimu" - ini bagus, tetapi jika Anda menghabiskan sedikit waktu bersama, maka pasangan Anda akan merayakan dirinya sendiri. Anda akan menjadi semakin jauh satu sama lain. Isyarat emosional adalah bagian penting dari hubungan yang sehat. Anda hanya dapat mengirim mereka secara langsung. Oleh karena itu, penting untuk menghabiskan waktu bersama sebanyak mungkin.
Temukan sesuatu yang akan Anda minati untuk dilakukan bersama: hobi, pelajaran menari, olahraga, jalan-jalan setiap hari, teh pagi, menonton film. Melakukan sesuatu bersama-sama adalah cara yang baik untuk membangun komunikasi dan menjaga hal-hal tetap menarik. Kunjungi restoran, kafe, lakukan perjalanan sehari.
Berkomunikasi lebih banyak
komunikasi yang baik - sumpah hubungan yang sehat. Ketika orang-orang dalam pasangan tidak banyak bicara, ini mengarah pada perpisahan. Komunikasi membantu mengatasi kesulitan apa pun. Bicarakan tentang perasaan dan masalah Anda. Kebanyakan orang tidak menghabiskan cukup waktu untuk memikirkan apa yang benar-benar penting dalam suatu hubungan. Bahkan jika Anda tahu apa yang Anda butuhkan, membicarakannya bisa memalukan, memalukan, dan rentan. Tapi lihatlah dari sudut pandang pasangan Anda. Memberikan kenyamanan dan pengertian kepada orang yang dicintai adalah suatu kesenangan, bukan beban.
Komunikasi merupakan bagian integral dari hubungan apa pun. Ketika orang berkomunikasi, mereka merasa nyaman mengekspresikan pikiran, ketakutan, dan keinginan mereka. Ini membangun kepercayaan dan memperkuat ikatan di antara Anda.
Pertahankan Keintiman Fisik
Menyentuh merupakan bagian mendasar dari keberadaan manusia. Studi dengan bayi telah menunjukkan pentingnya kontak lembut yang teratur untuk perkembangan otak. Kontak fisik meningkatkan kadar oksitosin dalam tubuh. Oksitosin bertanggung jawab untuk memperkuat hubungan dan keterikatan. Seks adalah bagian penting dari hubungan antara pria dan wanita, tetapi itu seharusnya bukan satu-satunya metode keintiman fisik. Bergandengan tangan, berpelukan, berciuman saja sudah cukup.
Belajar memberi dan menerima
Mengharapkan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dalam 100% kasus mengarah pada kekecewaan. Hubungan yang kuat dibangun di atas kompromi. Mengetahui apa yang penting bagi pasangan Anda sangat membantu dalam membangun ikatan yang kuat. Penting bagi pasangan untuk memperhitungkan keinginan Anda. Berkorban terus-menerus dengan mengorbankan kebutuhan sendiri hanya akan menyebabkan kebencian dan kemarahan.
Jika Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa semuanya harus sesuai keinginan Anda, tidak mungkin menemukan kompromi. Pahami bahwa pasangan Anda layak untuk didengarkan. Hormati sudut pandangnya.
Bagaimana bertahan dari pertarungan
Pertengkaran tidak bisa dihindari dalam hubungan apa pun, tetapi agar mereka tetap kuat, kedua pasangan harus saling mendengarkan. Tujuannya bukan untuk menang, tetapi untuk mempertahankan dan memperkuat hubungan. Beberapa pasangan berbicara dengan tenang, sementara yang lain mungkin meninggikan suara dan bentrok. Apa yang harus dilakukan jika konflik tidak dapat dihindari:
- Fokus pada masalah dan hargai perasaan orang lain. Jangan memulai argumen atas sesuatu yang tidak dapat diubah.
- Jangan ingat yang lama. Alih-alih melihat kembali luka masa lalu, fokuslah pada apa yang dapat Anda lakukan di sini dan sekarang untuk memperbaiki masalah.
- Bersiaplah untuk memaafkan. Penyelesaian konflik tidak mungkin dilakukan jika Anda tidak mau atau tidak mampu memaafkan.
- Istirahat. Luangkan beberapa menit untuk menghilangkan stres dan menenangkan diri sebelum Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang akan Anda sesali nanti. Ingat, Anda berdebat dengan orang yang Anda cintai.
Penting untuk dipahami bahwa dalam hubungan apa pun ada pasang surut. Kiat-kiat di atas akan membantu membangun hubungan yang kuat dan sehat.
