Sakit kepala adalah masalah yang mempengaruhi hampir semua orang, dari segala usia. Sakit kepala dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti merokok berlebihan, terlalu banyak stres, kekurangan air dalam tubuh, ketegangan mata, aktivitas saraf abnormal, ketegangan leher, dan penyebab lainnya. Terlepas dari alasannya, hal pertama yang kebanyakan dari kita lakukan adalah minum pil. Tentu, itu membawa kelegaan, tetapi mengapa Anda harus bergantung pada beberapa jenis obat, bahkan jika diresepkan oleh dokter, ketika pengobatan alami dapat membantu Anda? Mari kita lihat produk alami yang dapat membantu meredakan sakit kepala tanpa efek samping.
10. Jus mint
Menthol dan cineole adalah konstituen utama peppermint yang membantu dalam pengobatan sakit kepala.
Ambil segenggam daun mint, peras jusnya dan letakkan di dahi dan pelipis Anda. Sebagai alternatif, Anda dapat mengompres teh mint di dahi Anda untuk mengobati sakit kepala Anda.
9. Jahe
Seperti yang Anda ketahui, jahe membantu mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala dan, sebagai hasilnya, membantu menghilangkan rasa sakit yang tidak menyenangkan.
Anda perlu mencampur beberapa potong jahe terpisah dengan jus lemon dan minum campuran ini sekali atau dua kali sehari. Anda juga dapat mencampur satu sendok teh bubuk jahe dengan dua sendok makan air, oleskan di dahi Anda, dan biarkan di sana selama beberapa menit untuk membantu menghilangkan sakit kepala.
8. Basil
Kemangi membantu menenangkan otot, jadi jika sakit kepala Anda adalah akibat dari ketegangan otot, maka kemangi akan membantu Anda, juga karena efek analgesik dan menenangkannya.
Untuk pengobatan, tambahkan 2-3 lembar daun kemangi segar ke dalam segelas air mendidih dan biarkan diseduh selama sekitar 5 menit. Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam teh ini dan meminumnya saat masih hangat.
7. Minyak pepermin
Peppermint mengandung banyak mentol, yang dapat membuka pembuluh darah yang tersumbat dan membantu meredakan sakit kepala. Ini juga memiliki efek menenangkan. Peppermint kaya akan mentol, yang membantu membuka pembuluh darah yang tersumbat yang bisa menyebabkan sakit kepala.
Ambil satu sendok makan mentega, minyak almond, atau air dan tambahkan 3 tetes esensi peppermint. Oleskan campuran ini di dahi dan pelipis Anda dan tunggu. Anda juga dapat menambahkan beberapa daun mint cincang untuk efek lebih.
6. Kantong es
Ini adalah salah satu obat sakit kepala yang paling mudah. Dinginnya es mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan sakit kepala. Ini juga memiliki efek menenangkan pada orang tersebut.
Jika Anda menderita migrain, Anda bisa mengoleskan kompres es ke bagian belakang kepala Anda untuk menghilangkan rasa sakit. Anda juga bisa mencelupkan lap ke dalam air es dan mengoleskannya ke dahi Anda selama 5 menit. Ulangi ini beberapa kali sampai rasa sakitnya hilang.
5. Minyak lavender
Menghirup aroma minyak lavender yang menenangkan dapat meredakan sakit kepala tegang. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu juga dapat membantu Anda menghilangkan gejala migrain.
Anda hanya perlu mengambil selembar kain, menaruh sedikit minyak lavender di atasnya dan menghirupnya. Anda juga dapat menambahkan 2-3 tetes minyak lavender ke dalam secangkir air mendidih dan menghirup uapnya. Ini tidak hanya akan membantu meredakan sakit kepala, tetapi juga membantu Anda rileks. Anda juga dapat menambahkan 2-3 tetes minyak lavender dan campur dengan satu sendok makan mentega atau minyak almond dan oleskan di pelipis dan dahi, pijat.
4. Anyelir
Dikenal karena sifatnya yang menghilangkan rasa sakit dan menenangkan, cengkeh adalah obat rumah yang sangat baik untuk sakit kepala.
Jika Anda ingin menggunakan cara ini, Anda perlu memotong beberapa anyelir dan meletakkannya di atas sapu tangan atau tas. Kemudian Anda harus menghirup bau yang menyenangkan ketika kepala Anda sakit dan Anda merasa lega. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak cengkeh ke minyak lain pilihan Anda dan memijatnya ke pelipis untuk menghilangkan rasa sakit.
3. Rosemary
Minyak rosemary mengandung asam rosemary, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan dan, sebagai hasilnya, dapat membantu Anda menghilangkan sakit kepala.
Anda membutuhkan satu sendok makan minyak, seperti minyak almond atau minyak lainnya. Tambahkan 2-3 tetes minyak rosemary, campur dan oleskan pada pelipis dan dahi, pijat selama beberapa menit. Anda juga bisa membuat teh herbal dengan menambahkan satu sendok teh rosemary dan beberapa potong daun sage ke dalam secangkir air mendidih. Biarkan diseduh selama 10 menit dan saat teh mendingin hingga suhu kamar, minumlah.
2. Apel
Cuka sari apel dan apel membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh Anda dan sebagai hasilnya, dapat membantu meredakan sakit kepala.
Anda bisa saja makan apel dengan sedikit garam. Atau Anda bisa mengambil segelas air, tambahkan 2 sendok teh cuka sari apel, aduk dan minum.
1. Pijat akupresur
Diketahui bahwa akupresur dapat meredakan banyak masalah, termasuk sakit kepala. Dipercaya bahwa 14 L-point dapat secara efektif menyembuhkan sakit kepala.
Bagian telapak tangan antara jari telunjuk dan ibu jari, pada titik tertinggi ketika jari-jari ini dekat, adalah titik yang akan dipijat. Penting untuk melakukan akupresur di bagian telapak tangan ini selama 1-2 menit. Meskipun merupakan kontraindikasi untuk wanita hamil.
Oleh karena itu, ketika Anda merasa sakit kepala, daripada membeli obat atau balsam di apotek, cobalah menggunakan produk tersebut terlebih dahulu. Jika rasa sakit berlanjut atau meningkat, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Kami menyarankan Anda untuk melihat:
Jika Anda tidak lagi memiliki kekuatan untuk menahan sakit kepala dan tidak ingin menggunakan bantuan pil, kami merekomendasikan satu metode yang akan membantu Anda 100%!
