Setelah mengatakan itu sekali, kami mengatakannya lagi - 365 hari setahun perlu menggunakan tabir surya, bahkan di musim dingin. "Jika Anda melihat tangan Anda, Anda dapat melihat sinar ultraviolet yang cukup mengenainya yang dapat menyebabkan kanker dan penuaan kulit dini," kata Mona Gohara, MD, asisten profesor dermatologi di Yale School of Medicine. "Tentu saja, aktivitas matahari kurang intens di musim dingin, tetapi masih ada risikonya," dia memperingatkan. Di bawah ini adalah lima situasi di mana seseorang cenderung terpapar lebih banyak paparan sinar matahari daripada yang mereka duga sebelumnya.
1. Bermain ski
Tidak diragukan lagi ini adalah hiburan yang menyenangkan di musim dingin, tetapi pada saat yang sama, ada risiko berbahaya bagi kulit Anda. "Salju memantulkan delapan puluh persen sinar matahari, yang dapat dibandingkan dengan pasir atau air," jelas Gohara. Ini berarti bahwa seharian di lereng tanpa tabir surya dapat merusak tubuh Anda seolah-olah Anda berada di pantai.
Strategi pertahanan
Wajah Anda terkena sinar matahari saat Anda berpakaian hangat, jadi disarankan agar Anda menggunakan tabir surya spektrum luas dengan setidaknya tingkat perlindungan SPF 30. Gohara menyarankan untuk tetap menggunakan pelembab untuk membantu mencegah dingin mengering, dan angin.
Misalnya, coba Kate Somerville SPF 50 Daily Protective Moisturizer dan Anti-Aging Sunscreen seharga $48. Selain itu, akan lebih baik untuk memakai kacamata, karena sangat ideal untuk melindungi kulit sensitif di sekitar mata, yang kebetulan sangat rentan terhadap sinar matahari.
2. Menghabiskan waktu di dalam ruangan
Anda mungkin berpikir jika di rumah tidak membutuhkan tabir surya, bukan? Anda salah. Sinar ultraviolet matahari, yang bertanggung jawab atas tanda-tanda penuaan kulit, dapat menembus kaca. Karena itu, bahkan ketika Anda merasa nyaman di sofa dan menyaksikan salju turun di luar jendela, kulit Anda juga rentan. “Hal yang sama dapat terjadi pada kulit Anda seperti pada lukisan pudar di dinding,” tegas Gohara.
Strategi pertahanan
Maaf bahwa kami mengulangi diri kami sendiri (walaupun, pada kenyataannya, ini sangat penting), tetapi hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah menggunakan krim dengan setidaknya perlindungan SPF 30 setiap hari. sinar ultraviolet spektrum A dan B. Tentu saja, pilihan ada di tangan Anda. Kami merekomendasikan SPF 50 Exuviance Daily Sunscreen, yang berharga $ 42. Ini memiliki efek toning dan merupakan pilihan yang baik untuk digunakan pada hari-hari ketika Anda tidak memakai riasan. Sangat penting untuk mengoleskan sedikit krim ke seluruh wajah untuk memberikan perlindungan yang diperlukan.
3. Saat-saat singkat dihabiskan di luar ruangan
Saat cuaca di luar dingin, Anda tentu tidak ingin meninggalkan rumah dalam waktu yang lama, namun dalam waktu singkat Anda mungkin mengalami beberapa masalah. Kerusakan akibat sinar matahari menumpuk secara bertahap, seperti berjalan keluar sebentar dan mengambil surat Anda, keluar dari kantor selama lima menit untuk minum kopi, atau mengajak anjing Anda jalan-jalan selama sepuluh menit, semuanya bertambah dan dapat memiliki konsekuensi serius.
Strategi pertahanan
Sudahkah kami menjelaskan kepada Anda bahwa sangat penting untuk menggunakan tabir surya? Pakaian adalah pilihan lain untuk perlindungan, dan itu juga akan membuat tubuh Anda tetap hangat. Topi adalah cara yang bagus untuk melindungi kulit kepala Anda, sarung tangan melindungi tangan Anda, dan syal menutupi leher dan dada Anda. Berpakaian!
4. Hari kerja
Selain terkena sinar ultraviolet yang masuk ke kantor Anda melalui jendela, ada sumber kerusakan lain yang tak terduga dan tersembunyi. Ini mengacu pada cahaya tampak yang dipancarkan oleh bola lampu. Menurut Gohara, jenis energi ini berbeda dengan sinar matahari dan dapat merusak kulit serta menyebabkan melanoma.
Strategi pertahanan
Gohara menyarankan untuk membeli krim yang mengandung oksida besi, yang telah terbukti menghalangi cahaya tampak. Misalnya, tabir surya yang dioleskan dengan kuas SPF 30 Colorescience dihargai $ 57. Formulanya memiliki manfaat tambahan karena dapat diterapkan beberapa kali sehari, bahkan di atas riasan.
5. Bibir pecah-pecah yang sebenarnya terbakar
Meskipun, seperti yang dicatat Gohara, di musim dingin, bibir bisa pecah-pecah daripada terbakar, yang terakhir juga bisa terjadi. Bahkan jika Anda rajin mengoleskan tabir surya ke wajah, kebanyakan orang sering lupa untuk melindungi bibir mereka.
Strategi pertahanan
Bagaimanapun, setiap orang harus mengoleskan lip balm secara teratur di musim dingin, jadi mengapa tidak memilih yang mengandung SPF dan menyelesaikan semua masalah Anda dalam satu gerakan? Kami merekomendasikan Anda untuk mencoba CeraVe Medicated Lip Balm, seharga $5, yang mengandung ceramide yang mengencangkan kulit dan Vitamin E yang menutrisi. Omong-omong, jika Anda akan menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, sebaiknya hindari penggunaan lip gloss, karena berlebihan. gloss dapat menarik lebih banyak sinar matahari menyebabkan kemungkinan luka bakar.
Kami merekomendasikan menonton:
Bagaimana sikap terhadap penyamakan kulit berubah dari waktu ke waktu? Bagaimana cara menentukan indeks UV di kota Anda? Bagaimana memilih tabir surya yang tepat?
