Apakah Anda ingat hari ketika masa muda memberi jalan kepada kedewasaan? Jika Anda berusia 30-an, atau dalam beberapa tahun, 40-an, segalanya mulai terasa berbeda. Kamu mulai terlihat lebih dewasa karena semakin tua dari tahun ke tahun. Bagi sebagian orang, ini dapat menyebabkan depresi. Anda mungkin terkejut dengan kerutan yang tidak ada beberapa hari yang lalu.
Atau celana yang dulunya pas untuk sosok Anda sudah tidak muat lagi. Kesadaran akan hari tua jangan sampai membawa emosi negatif, karena keuntungan utama adalah akumulasi kebijaksanaan selama bertahun-tahun. Tapi jangan menggantung hidung Anda, karena ada cara untuk terlihat lebih muda. Baca juga artikel kami 10 Tips Fashion agar Terlihat Lebih Muda.
1. Fokus pada perbaikan tubuh
Anda bisa mewarnai rambut Anda, menggunakan krim untuk menjaga kulit awet muda. Tetapi ada beberapa latihan dan praktik yang dapat membantu Anda memperoleh dan mempertahankan seluruh tubuh yang awet muda. Beberapa memulai dengan menghilangkan kelebihan lemak, yang selanjutnya memotivasi mereka untuk memperkuat dan memperbaiki tubuh mereka. Upaya untuk tetap bugar memiliki efek positif pada kulit dan kesehatan mental.
Jika Anda belum sarapan sepanjang hidup Anda, ada baiknya memulai sekarang. Sarapan akan membantu meningkatkan metabolisme yang secara bertahap melambat seiring bertambahnya usia. Olahraga meningkatkan kehadiran hormon pertumbuhan, yang disuntikkan untuk mendapatkan uang di klinik peremajaan plastik. Stres konstan mencegah cedera dan penyakit, memperkuat tulang. Anda tidak hanya akan terlihat lebih muda dan kuat, tetapi kulit yang teroksigenasi juga akan terlihat lebih sehat dan lebih muda.
2. Menghilangkan stres
Stres memiliki efek negatif, mempercepat proses penuaan. Berada di bawah tekanan terus-menerus, jantung mulai tidak berfungsi, aliran oksigen ke otak berkurang, libido mulai menderita, dan sel-sel mati lebih cepat. Stres kronis menghasilkan hormon kortisol, yang menghancurkan kolagen, yang bertanggung jawab untuk kekencangan kulit dan keremajaan. Mengingat fakta-fakta ini, Anda dapat menemukan formula yang sempurna untuk peremajaan. Hidup kita adalah stres konstan yang perlu dipelajari untuk mengelola. Anda mungkin tertarik dengan artikel 10 Cara Terbaik Mengelola Stres.
Untuk memerangi stres, para profesional menyarankan untuk menggunakan teknik pernapasan khusus. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengembalikan irama jantung yang benar dan bersantai dalam situasi stres. Teknik ini atau teknik lainnya harus dilakukan setidaknya 10 menit sehari. Intinya adalah sebagai berikut: Tarik napas melalui hidung selama 4 hitungan, lalu tahan napas selama 4 hitungan dan hembuskan selama 5 hitungan. Jeda antar set adalah 4 hitungan. Latihan ini mengaktifkan saraf vagus, yang berjalan dari otak ke panggul, dan melemaskan otot, saluran udara, jantung, pembuluh darah, dan saluran pencernaan.
3. Gaya yang benar
Memilih gaya yang tepat membantu Anda terlihat lebih muda. Poni menyembunyikan kerutan di dahi dengan baik dan menonjolkan bagian wajah yang kurang rentan terhadap penuaan (tulang pipi, bibir). Penting untuk menggunakan kosmetik yang memberikan kelembapan dan kekuatan tambahan pada rambut.
Jika Anda tidak menyukai bagian tubuh Anda, Anda dapat menciptakan ilusi sempurna yang akan membantu Anda merasa nyaman sampai Anda memperbaiki kekurangan Anda. Sejak lama, wanita mulai menggunakan bra yang memberikan bentuk lebih bervolume. Dalam memerangi penuaan, Anda perlu menggunakan semua metode yang tersedia untuk merasa nyaman!
4. Manjakan wajah Anda
Wajah merupakan indikator utama usia seseorang, sehingga sangat penting untuk menjaganya. Berkat ini, Anda dapat terlihat cantik bahkan setelah 40 tahun. Diet dan olahraga merupakan faktor penting dalam perawatan wajah agar wajah tetap terlihat seperti sedang menggunakan suntikan.
Produk anti-penuaan termasuk:: semangka, delima, blueberry, lobster, kol, telur. Tetapi Anda tidak boleh dibatasi hanya pada mereka. Jika Anda merokok, sekaranglah saatnya untuk menghentikan kebiasaan buruk Anda. Nikotin menyempitkan pembuluh darah, mengganggu aliran darah. Akibatnya, kulit tidak akan menerima oksigen dan nutrisi yang cukup untuk membuatnya tampak lebih muda.
- belilah pembersih wajah yang mengandung asam hidroksi. Asam hidroksilat membantu melembapkan makanan dengan lebih baik.
- gunakan scrub setiap hari untuk mengelupas kulit Anda dan mengangkat sel-sel mati.
- gunakan krim anti penuaan secara teratur, termasuk. malam.
- melembabkan kulit Anda setiap hari untuk menghentikan kerusakan UV, dan menggunakan krim malam pelembab dalam di malam hari.
5. Berbahagialah
Terlihat muda di usia 40 berarti menjalani kehidupan yang tenang. Itu mungkin bukan jalan yang mudah, tetapi Anda berhasil menghentikan kebiasaan buruk di beberapa titik. Kebahagiaan dan kedamaian adalah bahan penting dalam memerangi penuaan. Menemukan kebahagiaan akan memberi Anda lebih banyak energi, dan hidup Anda akan dipenuhi dengan makna.
- menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman, bersenang-senang dan bersenang-senang.
- Cobalah sesuatu yang baru untuk menghilangkan kebosanan dan kerinduan.
- tidur minimal 6-8 jam.
Ada banyak cara untuk memperlambat penuaan. Rawat kulitmu dengan baik, selamat bersenang-senang. Usia hanyalah angka, jangan sampai menyebabkan depresi.
Kami merekomendasikan menonton:
Bagaimana terlihat lebih muda dengan gaya rambut, riasan, dan pakaian yang tepat? Saran dan demonstrasi dalam praktek.
