Apa yang dibutuhkan seseorang untuk mempertahankan kekebalan dan kemampuan tubuh untuk melawan berbagai infeksi? Semua orang ingin melindungi anak mereka dan diri mereka sendiri, dan kami telah menanyakan pertanyaan ini kepada diri sendiri lebih dari sekali. Berikut adalah beberapa rekomendasi untuk memperkuat dan melindungi kekebalan kita.
Peran penting dalam menjaga sistem kekebalan ditempati oleh nutrisi yang tepat, vitamin, protein, lemak, karbohidrat, elemen mikro, imunomodulator yang berasal dari alam yang diperlukan untuk tubuh.
Imunitas melemah karena kekurangan vitaminyang mengurangi aktivitas sel. Vitamin diperlukan untuk melawan pilek: Vitamin A ditemukan dalam ubi jalar, hati, melon, aprikot, labu, wortel, bayam, brokoli, semuanya mentah, susu.
Sumber makanan
Vitamin B - kacang tanah, biji-bijian, dedak, di kuning telur, daging ayam, pisang, daging sapi, tuna, kacang-kacangan, kenari, alpukat, kedelai, makanan laut.
Sumber makanan Vitamin C ada dalam kismis hitam, melon, buah jeruk, paprika manis, brokoli, tomat, kubis mentah dan sayuran hijau.
Vitamin E terletak - bunga matahari, kunyit, biji kapas, jagung dan banyak minyak nabati lainnya, biji bunga matahari, almond, kacang tanah. Makan lebih banyak buah dan sayuran segar, maka kekurangan vitamin akan menjadi kekhawatiran Anda yang paling sedikit.
Protein.
Kekurangan produk ini melumpuhkan sistem kekebalan tubuh. Penampilan sakit-sakitan penduduk negara-negara miskin, yang bagi mereka protein lengkap adalah kemewahan. Protein lengkap dalam bentuk daging tanpa lemak, ikan, unggas, putih telur, dan produk susu tersedia untuk hampir semua orang.
lemak sehat - minyak zaitun, ditekan dingin, dalam daging ikan (cod, salmon, tuna) ini adalah lipid. Tubuh membutuhkan asam lemak esensial ini.
Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Karbohidrat nabati – terdapat pada biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, terdapat vitamin dan serat.
elemen jejak - jika Anda kekurangan mineral, Anda bisa sakit parah. Kekurangan yang parah bahkan dapat menyebabkan kematian. Anda harus tahu pasti bahwa makanan mengandung semua komponen mineral yang diperlukan, seng, paduan suara, selenium, karbon, hidrogen, oksigen, fosfor, kalium, yodium, nitrogen, belerang, kalsium, besi, magnesium, fluor, natrium.
Makanan sumber zat gizi mikro - daging (termasuk daging sapi, sapi muda, babi dan hati), plum, kismis, gandum, aprikot kering, melon, kentang, alpukat, pisang, brokoli, susu, selai kacang, kubis putih, kembang kol, asparagus, bayam, kuning telur, kacang-kacangan , buah ara, ikan, produk susu, sayuran hijau, kacang polong, teh dan banyak lainnya.
Imunomodulator - Ada yang sintetis dan alami. Imunomodulator alami adalah yang diberikan alam kepada kita dalam produk seperti madu, mawar liar, daun kismis, hawthorn, dll. Yang terbaik adalah mengambil imunomodulator alami sebagai penguatan kekebalan. Imunomodulator alami adalah faktor Transfer adalah molekul protein kecil, yang mencakup 44 asam amino, diperoleh sebagai hasil dari pemrosesan yang unik, molekul ini disebut faktor transfer. Obat ini tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping, sama sekali tidak berbahaya, telah melewati banyak tes dan telah membuktikan keefektifannya dalam praktik.
Ketika seorang anak lahir, kekebalan ibu sudah mempersiapkan pengalaman kekebalannya dan memori genetik, yang diturunkan, terakumulasi dari generasi ke generasi. Memori ini ditransmisikan, 30-60 menit pertama setelah kelahiran anak dengan ASI. Keunikan klasik dari drug transfer factor adalah membantu kita menertibkan sistem kekebalan tubuh manusia. Imunoterapi Transfer Factor Klasik, dibuat berdasarkan kolostrum sapi, yang mengembalikan komposisi molekuler dan mengembalikan DNA yang rusak. Sampai saat ini, ini adalah imunomodulator terbaik dari alam itu sendiri.
