Tag: hidup
Apakah setiap pagi dimulai dengan cara yang sama? Bangun pagi, membuat sarapan, mengajak anjing jalan-jalan, mengantar anak-anak ke sekolah, dan pergi bekerja dalam suasana hati yang buruk - apakah itu tentang Anda? Kemudian kami memiliki kabar baik: Anda dapat menjadikan setiap hari istimewa dan jauh dari biasa!
Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda tentang 10 cara untuk membuat hari Anda lebih baik. Haruskah Anda mengikuti mereka langkah demi langkah? Tentu saja tidak. Temukan metode Anda sendiri atau pilih dari beberapa. Hal utama adalah mengambil langkah untuk membuat hari ini menjadi hari yang lebih baik.
1. Di sini dan sekarang.
Alih-alih meninggalkan pikiran Anda di tempat lain, kembali ke masa sekarang, pada saat ini, fokus pada di mana Anda berada, apa yang Anda lakukan, dan dengan siapa Anda. Kita tidak bisa mengubah apa yang sudah terjadi, dan terobsesi dengan itu tidak membantu kita sekarang. Alih-alih, fokuslah pada saat ini, jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, ambil tindakan, tetapi lebih baik lagi, hanya berada di sini dan sekarang dan hiduplah seolah-olah semuanya sekarang. Karena.
2. Lakukan sedikit, tetapi lakukan dengan baik.
Apakah Anda memiliki daftar tugas lengkap untuk hari ini? potong menjadi dua. Anda tidak harus melakukan semua yang ada di daftar ini. Ambil beberapa item dalam daftar Anda dan bawa ke minggu depan. Lakukan lebih sedikit (tetapi fokuslah pada apa yang penting - tidak mendesak) dan stres Anda akan berkurang. Jika Anda mempersingkat daftar Anda dan hanya melakukan setengah dari apa yang ingin Anda lakukan hari ini, hari Anda akan jauh lebih baik.
3. Dapatkan satu hal penting.
Seperti yang kami katakan di poin sebelumnya, lakukan lebih sedikit, tetapi lakukan hal-hal yang lebih penting. Ketika kita berbicara tentang pentingnya, yang kita maksud adalah hal-hal yang akan berdampak besar pada hidup Anda (secara pribadi atau karir) dalam jangka panjang. Inilah alasannya: jika Anda mendapatkan sesuatu yang penting, sesuatu yang akan membantu Anda dalam jangka panjang (walaupun itu hanya selangkah menuju pencapaian besar, itu penting), Anda akan merasa hebat! Anda akan memiliki rasa pencapaian. Itu membuat hari menjadi luar biasa.
4. Rencanakan kehidupan ideal Anda.
Apa jadinya hidup Anda jika Anda tidak memiliki batas? Ini bukan tentang tinggal di McMansion atau jet terbang, tapi apa yang akan membuat Anda bahagia. Langkah yang bagus: pilih 4-5 hal terpenting dalam hidup Anda dan bangun kehidupan ideal Anda di sekitar hal-hal ini, dengan mengesampingkan sebagian besar sisanya jika memungkinkan. Rencanakan kehidupan ideal Anda dan kemudian rencanakan beberapa langkah pertama yang perlu Anda ambil untuk mencapainya. Sekarang rencanakan langkah pertama itu selama minggu depan, termasuk hari ini.
5. Singkirkan hal-hal yang tidak perlu.
Meski hanya sebuah ruang kecil, katakanlah sebuah laci atau rak, yang menempati ruang dalam hidup Anda, itu bisa berdampak besar pada suasana hati dan tingkat kebahagiaan Anda. Ketika sesuatu mulai tersumbat, apakah itu rak lemari atau ruang penyimpanan (dan mari kita hadapi itu, bahkan mereka yang berusaha sangat keras untuk tetap bersih dan rapi menghadapi kekacauan yang tidak perlu di apartemen atau tempat kerja), luangkan beberapa menit untuk menyingkirkannya. di rak. Membersihkan meja Anda (setidaknya di permukaannya) bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai kehidupan yang Anda inginkan.
6. Jalan-jalan.
Jalan-jalan saja. Gerakan dan berjalan di luar ruangan akan berdampak besar pada hari Anda. Dan bahkan lebih baik: luangkan beberapa menit untuk menikmati alam di sekitar Anda saat Anda berjalan-jalan. Kosongkan kepalamu. Menenangkan diri selama waktu sibuk hari Anda. Pikirkan: “Betapa beruntungnya saya masih hidup! Betapa indahnya dunia yang saya tinggali! Prospek dan peluang apa yang terbentang di hadapan saya!
7. Fokus pada 3 proyek.
Kami telah menulis tentang ini, tetapi itu akan benar-benar memiliki efek yang mengesankan pada hidup Anda: pilih hanya tiga proyek terpenting Anda dan fokus secara eksklusif pada mereka. Fokus untuk menyelesaikannya dengan mengesampingkan semua proyek lainnya. Lakukan hari ini. Anda akan kagum pada seberapa banyak yang Anda capai.
8. Dengarkan musik.
“Ketika kita merasakan ritme dan melodi dengan telinga kita, suasana spiritual kita berubah.”
Aristoteles
Nyalakan radio di mobil, dengarkan musik dalam perjalanan ke kantor, biarkan selalu menjadi latar belakang Anda. Musik meningkatkan suasana hati. Bahkan di tempat kerja (baik itu kantor yang membosankan atau pabrik yang bising), Anda dapat menyalakan musik ringan dan Anda bahagia dan orang lain merasa senang.
9. Saksikan matahari terbit atau terbenam.
Basi? Iya tentu saja. Tapi apakah itu berhasil? Ya! Luangkan waktu untuk menikmati matahari terbenam dalam perjalanan pulang hari ini. Mmmm. Ini akan menjadi indah. Itu hanya mengisi dengan kehangatan. Dan matahari terbit bahkan lebih indah!
10. Habiskan waktu bersama orang yang Anda cintai.
Bahkan jika Anda tidak memiliki pasangan dan anak-anak, mungkin ada seseorang yang Anda hargai. Luangkan waktu Anda untuk bersama mereka daripada hanya menonton TV sendirian di rumah makan pizza dan minum cola. Jalan-jalan bersama orang tersayang, ajak makan malam, telepon, ngobrol. Ini akan mengangkat semangat Anda dan meningkatkan hari Anda.
