8 makanan paling sehat untuk kulit Anda

Kami selalu memantau apa yang masuk ke perut kami, memeriksa produk untuk gula atau transgenik, tetapi bisakah kami mengatakan dengan pasti apa yang sebenarnya kami kenakan di kulit? Annie Jackson, CEO Credo Beauty, surga kosmetik alami, menganggap penting untuk menyadari bahwa buah-buahan, kacang-kacangan, minyak, dan sayuran adalah produk kecantikan yang ampuh. Sama seperti Anda memilih salah satu favorit Anda dari berbagai eyeliners, kulit "menyukai" produk tertentu yang berguna untuk itu. Jackson menjelaskan: "Beberapa makanan mengandung banyak manfaat, dan hebatnya, penemuan ini telah teruji oleh waktu."

Khusus untuk Anda, ahli gizi dan ahli kecantikan telah menyusun daftar "makanan ringan" paling berguna untuk kulit, yang dapat ditambahkan ke masker buatan sendiri, dan ditemukan di "toko" yang sudah jadi.

1. Santan kelapa

Jika Anda tidak terlalu menyukai susu atau menikmati smoothie setelah berolahraga, maka Anda mungkin dapat menemukan sekotak santan di lemari es Anda. Ini mengandung probiotik dan meningkatkan fungsi usus dan dapat dengan mudah digunakan sebagai masker wajah. Melissa Fielding, manajer spa di Carillon Miami Wellness Resort, mengatakan alternatif susu ini tidak hanya melembabkan kulit, tetapi juga membantu mencegah penuaan. Misalnya, di Asia, santan dapat ditemukan di banyak masakan yang berbeda, serta di salon dokter kulit. Di beberapa bagian Asia Tenggara, mengupas dengan santan adalah prosedur standar.

Setelah seharian bekerja keras, Anda mungkin terkejut menemukan bahwa sebotol anggur yang Anda mulai minggu ini hampir kosong. Alih-alih menenggelamkan masalah Anda dalam alkohol, cobalah bersantai dengan masker kelapa. Anda perlu mengambil handuk kertas tebal, rendam dalam santan dan biarkan di wajah Anda selama 15-30 menit. Efeknya akan ditingkatkan dengan mandi air hangat - hanya tetesan yang tidak akan mengalir melalui kerah. Atau patut dicoba...

- Terlalu Keren Untuk Masker Ceramide Kelapa SekolahHarga: 6 $

Masker lembar, 30% terdiri dari santan, sangat melembabkan dan memelihara kulit kering dan tak bernyawa, menjadikannya lembut dan lembut.

- Pengelupasan Wajah Dermaclear Micro Milk Peel oleh Dr. Jar +Harga: 42 $

Exfoliant yang terinspirasi oleh tradisi Asia, mengelupas dan melembabkan kulit. Ideal untuk kulit sensitif yang mudah berjerawat. Pengelupasan dua fase mengandung asam lembut yang membersihkan dan menyehatkan kulit tanpa mengiritasinya. Panthenol, squalene dan allantoin melembabkan, mengencangkan pori-pori dan menghaluskan kerutan.

2. Mentimun

Bukan tanpa alasan Anda diberikan tisu mentimun dingin di salon spa sebelum prosedur, atau lingkaran mentimun diletakkan di mata Anda setelah pijat. Tara Makei, penulis buku Healing by Nature: How to Find Health in Oneself. kebahagiaan dan diriku yang sebenarnya ”(Disembuhkan oleh Alam: Cara Menyembuhkan Dari Dalam Ke Luar, Menemukan Kebahagiaan, dan Menemukan Diri Sejati Anda) dan pencipta blog“ The Organic Life ”mengklaim bahwa mentimun tidak hanya menyegarkan kulit, tetapi juga menghilangkan bengkak di bawah mata: “Mentimun adalah pelembab yang bagus karena hampir seluruhnya mengandung air. Mereka juga mengandung vitamin C dan asam caffeic, yang keduanya meredakan iritasi dan pembengkakan. Asam kuat ini mencegah penumpukan kelembaban, itulah sebabnya mentimun sangat efektif melawan kantong dan bengkak di bawah mata, luka bakar, dan dermatitis.

Melissa Fielding mencatat bahwa dalam situasi kritis, masker mentimun buatan sendiri akan berguna: campur jus mentimun dan oatmeal, tahan kulit selama 10 menit, lalu bilas dan biarkan bernapas. Atau ambil...

- Masker Tanah Liat Masker Lumpur Menenangkan dari Ya untuk MentimunHarga: $2.99

Tanah liat hijau dan ekstrak mentimun yang menenangkan menenangkan peradangan dan iritasi dan meratakan warna kulit. Witch hazel langsung membersihkan dan meregenerasi kulit.

- Masker Gel Kelapa Menghidrasi - Mentimun Kelembaban Dalam dari FarmacyHarga: 24 $

Pergi ke wawancara kerja penting atau kencan yang sudah lama ditunggu-tunggu? Jangan lupa tentang masker ini - itu akan membuat kulit Anda terlihat sehat dan segar.

3. Almond

Sayangnya, jerawat dari segala usia tunduk, dan karena gangguan hormonal, jerawat dapat terus muncul di wajah Anda. Untuk mengatasi masalah dengan cara "alami", Annie Jackson menyarankan untuk memperhatikan tas olahraga Anda, di mana Anda pasti akan menemukan sesuatu untuk dimakan setelah pelatihan: "Almond sangat baik untuk jantung, dan minyak almond bisa menjadi obat yang nyata. untuk jerawat. Ini mengandung asam lemak yang melawan jerawat, mengurangi produksi sebum dan membuka pori-pori yang tersumbat."

Anda juga bisa mendapatkan minyak almond di rumah: untuk melakukan ini, Anda hanya perlu menggiling kacang dalam blender, lalu menambahkan minyak zaitun ke dalamnya, aduk sampai diperoleh massa setengah cair, lalu tiriskan minyaknya dan oleskan pada wajah Anda. Itu saja! Atau bisa beli...

- Minyak Wajah Menenangkan Weleda AlmondHarga: $25.5

Sebuah alternatif untuk pelembab harian dengan banyak vitamin untuk boot. Minyak almond membuat kulit lebih sehat dan asam lemak lebih halus. Selain minyak almond, komposisinya meliputi minyak biji plum, kaya vitamin A dan E, serta ekstrak bunga blackthorn, sumber vitamin C.

4. Kunyit

Berasal dari Asia Tenggara, rempah-rempah ini baik tidak hanya untuk penyedap masakan (terutama dalam masakan Thailand), tetapi juga untuk perawatan kulit. Annie Jackson memberi tahu kami: “Kunyit dikenal luas memiliki sifat anti-inflamasi, dan Anda mungkin telah menemukan banyak resep untuk smoothie, jus, dan hidangan yang berbeda dengan bumbu yang luar biasa ini. Kunyit juga terkenal dengan kemampuannya memberikan kulit glowing sehat, mengurangi kemerahan, menghilangkan stretch mark bahkan bekas jerawat.”

Tentu saja, Anda bisa mengoleskan gigitan kunyit pada jerawat di pipi Anda sambil mengupas bumbu smoothie, atau Anda bisa lebih pintar dan membeli produk yang sudah jadi. Mengapa? Karena kunyit dalam bentuknya yang murni memiliki warna kuning cerah yang akan tertinggal di wajah. Dan di formula seperti ini semuanya sudah di perhitungkan agar baik efeknya ada maupun kulitnya tidak menguning :

- Lulur Wajah Kunyit oleh YLLOHarga: 12 $

Lulur buatan sendiri ini akan melembutkan dan membersihkan kulit. Setelah mencuci muka, encerkan satu sendok makan scrub dalam air, cuka sari apel, atau air mawar. Pijat campuran ke wajah Anda. (Dan rekam kisah Instagram berwajah kuning ke musik Coldplay.) Biarkan di kulit selama 15 menit, lalu bilas dengan air dan keringkan dengan handuk. Kepuasan moral juga bisa kamu dapatkan dari lulur ini, tk. YLLO menyumbangkan 10% dari keuntungannya untuk amal yang memerangi pernikahan anak.

5. Rosehip

Tidak, Anda tidak perlu membeli seikat bunga merah muda dan meletakkannya di vas di dapur. Dan Anda perlu memperhatikan buah beri yang didapat dari bunga tersebut. Lebih tepatnya, minyak yang dibuat dari mereka. Annie Jackson mengklaim bahwa "dekorasi" ini adalah produk terbaik untuk perawatan kulit dan rambut: "Minyak ditekan dari biji berbagai varietas mawar liar. Itu jenuh dengan asam lemak omega-6, yang menjadikannya antioksidan alami, sifat-sifat bermanfaat yang dapat disebutkan tanpa henti. Nah, misalnya: pinggul mawar akan membantu menyembuhkan kulit terbakar sinar matahari, menghilangkan ketombe, melembabkan rambut kering dan membuat kulit bercahaya lembut.

Jika Anda memiliki kompor lambat dan semak rosehip di dekatnya, ambil buah beri dari situ, bilas sampai bersih, lalu potong kecil-kecil. Setelah itu, mereka perlu direbus selama 4-6 jam dengan api kecil, menuangkan minyak pemanas (kelapa atau almond, misalnya). Saring campuran yang dihasilkan melalui kain tipis dan sembunyikan di lemari es. Dan Anda dapat membuatnya lebih mudah dan membeli ...

- Minyak Wajah Noni Glow Kora OrganicsHarga: 68 $

Ekstrak botani yang kaya antioksidan dalam minyak yang kaya dan bergizi ini merevitalisasi kulit. Minyak rosehip memberikan warna yang sehat, mengurangi kulit terbakar, dan ekstrak buah mengkudu mencegah penuaan dan mengembalikan cahaya pada kulit. Miranda Kerr menganggapnya sebagai senjata rahasianya dan selalu menggunakannya sebelum tidur atau dalam penerbangan jauh.

6. Kopi

Banyak orang memulai hari mereka dengan minuman harum ini, dituangkan ke dalam cangkir tua, yang diberikan sebagai hadiah di institut, tetapi pernahkah Anda mencoba menggunakan biji-bijian yang luar biasa ini untuk perawatan kulit? Ahli bedah kulit dan MD Dandy Engelman menganggap kopi sebagai exfoliant alami dan aman, ideal untuk melawan selulit. Apa rahasia biji kopi? Dalam kafein! “Kafein meningkatkan drainase getah bening, meningkatkan sirkulasi dan dengan demikian menghaluskan kulit. Lulur kopi akan menghilangkan sel-sel mati dan mengurangi jumlah lemak. Kulit akan terasa hebat dan akan terlihat sama, ”kata Dendi kepada kami.

Untuk membuat scrub sendiri semudah mengupas buah pir, Anda hanya perlu mencampurkan kopi bubuk, gula pasir dan minyak kelapa. Oleskan ke wajah atau paha selama 5 menit, lalu bilas. Produk ini akan membuka pori-pori dan membuat kulit terasa halus dan lembut. Atau cari saja...

- Lulur Kopi Lulur Kopi Asli oleh Frank BodyHarga: 17 $

Biji-bijian Robusta yang dikukus, digiling, dan sangat sehat dengan pancuran yang menyegarkan akan menyegarkan dan mengelupas kulit di pagi hari. Sebagai bonus - minyak almond (yaitu vitamin A, E dan D).

7. Raspberry

Kulit Anda menyukai raspberry seperti halnya Anda. Karena kandungan vitamin C dan sifat antioksidan yang tinggi, raspberry menjadi pelindung terhadap radikal bebas (terutama dari mereka, penuaan kulit). Untuk detailnya, hubungi Tara Makei: “Raspberry melembabkan kulit dan secara alami meningkatkan kandungan kolagen dan elastin. Ini juga merupakan sumber vitamin K yang sangat baik, yang membantu menyembuhkan luka, bekas luka, stretch mark, dan varises.

Hancurkan raspberry dengan setetes minyak kelapa untuk masker buatan sendiri. Biarkan di kulit selama 10 menit, bilas dengan air dan amati dengan mata kepala sendiri efek luar biasa dari buah beri. Atau coba...

- Perawatan Malam Superfruit Buah Bulan HerbivoraHarga: 58 $

Berikut adalah enzim raspberry, minyak, dan asam hialuronat - semuanya untuk memperbaiki tekstur kulit, meratakan warna kulit dan mencegah kekeringan. Ini berisi banyak buah yang berbeda: pir berduri, goji berry, pepaya, lemon, jeruk, blueberry dan cranberry.

8. Teh hijau

Apakah Anda suka teh panas, bukan kopi? Minuman pagi lainnya, yang paling cocok untuk persiapan hari kerja dan, tentu saja, untuk perawatan kulit. Melissa Fielding mengatakan bahwa seperti mentimun, teh hijau dapat menyegarkan dan membersihkan kulit, mengurangi peradangan: “Dengan menghilangkan kemerahan, ketidaksempurnaan dan bekas luka, teh hijau memperbaiki kulit. Kantong teh bisa dioleskan ke mata untuk menghilangkan kantung dan lingkaran hitam. Selain itu, tanaman ini meremajakan, mengencangkan kulit, menghilangkan bintik-bintik dan kerutan halus.”

Masker yang indah akan dibuat dari madu dan korek api (teh hijau tingkat kuat). Campur 0,5 sendok teh madu dengan 1 sendok teh matcha untuk membentuk pasta. Proporsi dapat bervariasi tergantung pada kepadatan madu. Oleskan campuran tersebut ke wajah dan leher dengan gerakan memutar, biarkan selama 10-15 menit dan bersihkan dengan serbet yang dibasahi air hangat. Atau ambil...

- Krim Superfood Pencegah Usia yang Meremajakan oleh Pemuda Untuk RakyatHarga: 48 $

Selain teh hijau, produk ini mengandung hal-hal yang sangat berguna seperti kubis dan bayam (Anda mungkin memasukkannya ke dalam salad). Ada juga bahan yang tidak bisa dimakan - asam hialuronat, agen anti-penuaan yang terkenal.

- Masker Matcha Madness Revitalisasi Masker Wajah Bedak Dengan Matcha & Teh Hijau oleh Origins RitualiTeaHarga: 36 $

Bubuk halus mengandung kekuatan teh hijau, oatmeal, almond dan minyak lavender, yang benar-benar akan mengubah kulit yang menderita jerawat dan ketidakteraturan lainnya. Wajah menjadi seragam dalam warna dan kehalusan.