«Kita adalah apa yang kita lakukan sepanjang waktu. Oleh karena itu, kesempurnaan bukanlah tindakan tetapi kebiasaan", - Aristoteles.
Anda mengalami krisis, apakah menurut Anda ada sesuatu yang perlu diubah? Tujuan hidup harus disesuaikan dan kebiasaan baru dikembangkan untuk mencapainya. Anda adalah penguasa takdir Anda dan hanya Anda yang dapat mengubah hidup Anda dengan mengembangkan kebiasaan baru. Tetapi mengetahui bahwa Anda perlu berubah dan melakukannya bukanlah hal yang sama. Hal baiknya adalah bahwa kebiasaan yang pernah berkembang cepat atau lambat akan menjadi otomatis, dan Anda tidak perlu lagi memikirkannya. Kebiasaan baru akan menjadi bagian dari rutinitas. Kiat-kiat ini akan membantu Anda memulai hidup baru dengan kebiasaan baru. Lihat juga 5 Cara Berhenti dari Kebiasaan Buruk (dan Mendapatkan Kebiasaan Baik).
1. Mulailah dengan satu atau dua
Berkonsentrasi pada satu atau dua tujuan penting dan bekerja ke arah mereka. Jika Anda menguraikan beberapa, kemungkinan besar Anda akan merasa kewalahan, frustrasi, dan menyerah sama sekali.
2. Buatlah tujuan kecil yang terjangkau
Alih-alih menetapkan tujuan yang besar dan sulit dijangkau, tetapkan tugas yang lebih kecil untuk diri Anda sendiri. Mau turun 10 kg? Mulailah dengan dua. Bangun kesuksesan dari pencapaian kecil.
3. Bertanggung jawab
Belilah buku catatan dan tuliskan tujuan Anda dan langkah-langkah yang Anda ambil untuk mencapainya. Membuat jurnal akan menanamkan tanggung jawab untuk waktu yang lama. Juga, catatan sukses akan menginspirasi Anda. Akan lebih mudah bagi Anda untuk menghadapi rintangan, dan Anda tidak akan pernah menyerah.
4. Rencanakan ke depan
Jika olahraga teratur adalah bagian dari rencana Anda, daftarlah ke gym di dekat rumah Anda atau dalam perjalanan pulang dari kantor. Bawa tas olahraga lengkap Anda di mobil Anda. Jika Anda terbiasa mengemil di mesin penjual otomatis, bawalah buah dan sayuran ke tempat kerja untuk memastikan Anda mendapatkan makan siang yang sehat. Semakin banyak pekerjaan persiapan yang Anda lakukan, semakin sedikit alasan yang Anda miliki, dan semakin besar kemungkinan Anda untuk menyelesaikan rencana Anda.
5. Ganti yang lama dengan yang baru
Untuk menghindari otomatisme, ganti kebiasaan lama dengan sesuatu yang benar-benar baru. Alih-alih nongkrong di bar dengan gadis-gadis setelah bekerja, ajak teman Anda pergi ke pameran dagang atau kelas memasak. Anda akan menyingkirkan rutinitas, mempelajari sesuatu yang baru dan Anda akan memiliki kenangan yang jelas.
6. Hadiahi Diri Anda untuk Sukses
Hadiahi diri Anda sendiri atas kesuksesan Anda dengan sesuatu yang berharga dan menyenangkan.... Tandai penghargaan ini di kalender Anda. Jika Anda bekerja keras, pada akhir bulan, ketika Anda mencapai tujuan Anda, Anda akan memiliki semacam jadwal.
7. Dapatkan dukungan teman
Kekuatan ada dalam angka. Jika Anda harus bertanggung jawab kepada orang lain, kemungkinan besar Anda akan menindaklanjuti apa yang Anda mulai. Mencapai tujuan bersama teman juga jauh lebih menyenangkan dan menyenangkan.
8. Biarkan diri Anda sedikit memanjakan diri
Mengubah kebiasaan memang sulit. Jika Anda tersandung, jangan menyalahkan diri sendiri, lanjutkan. Silakan coba lagi besok. Pantang menyerah adalah kunci sukses. Percaya pada diri sendiri dan jangan menyerah. Itu sangat berarti, itu sepadan dengan usaha yang panjang. Memperoleh kebiasaan baru membawa Anda lebih dekat untuk mencapai tujuan hidup Anda dan selalu membenarkan upaya Anda.
Kami merekomendasikan menonton:
Video "Bagaimana mengembangkan kebiasaan baik yang baru." Penulis video menawarkan tekniknya sendiri - untuk melakukan sesuatu yang berguna selama 30 hari dan berbicara tentang perubahan positif dalam hidup berkat metode ini.
